Bamble Kiropraktor Klinikk - Løft setepartiet og stram lår og sete. Hold øvelsen i 10 sekunder. Utføres med 5-10 repetisjoner. | Facebook
Redcord Norge - Ettbens bekkenløft (Bakside lår og sete) Ligg på rygg med smal slynge i knehasen på det ene benet. Løft setet fra gulvet og løft kroppen opp i strak posisjon.
![pon-cat - ANHQ7212-02 226D_232D_236D_242D_246D_262D Skid Steer Loaders - Large Specalog Europe) - Side 18-19 pon-cat - ANHQ7212-02 226D_232D_236D_242D_246D_262D Skid Steer Loaders - Large Specalog Europe) - Side 18-19](https://view.publitas.com/7398/316130/pages/8f70f3d64ab2fb7bd436689209a52f11d7e28840-at2400.jpg)